| 2024年09月 |
| 周五 13: |
278 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
14.96克 |
|
19.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
950 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
33.64克 |
|
96.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1002 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
60.63克 |
|
96.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
83.12克 |
|
97.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
288 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
13.00克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1083 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.36克 |
|
61.74克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
44.29克 |
|
38.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
570 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
45.82克 |
|
56.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1137 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.92克 |
|
52.89克 |
|
96.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1237 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.88克 |
|
61.75克 |
|
64.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
537 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
17.38克 |
|
48.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
525 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
13.65克 |
|
74.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1208 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.41克 |
|
52.67克 |
|
95.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1172 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
77.69克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
851 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
37.35克 |
|
92.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
567 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
23.79克 |
|
32.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
479 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
27.52克 |
|
26.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
74.48克 |
|
153.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1451 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.88克 |
|
124.28克 |
|
121.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1083 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.43克 |
|
78.28克 |
|
51.74克 |
|
-
|
-
|
