| 2024年09月 |
| 周二 17: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
120.19克 |
|
126.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1505 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
90.21克 |
|
142.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1399 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
116.25克 |
|
128.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.52克 |
|
84.11克 |
|
129.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1500 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
111.14克 |
|
102.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1409 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
131.31克 |
|
109.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
116.78克 |
|
112.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
145.41克 |
|
115.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1598 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
108.93克 |
|
159.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1611 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
106.51克 |
|
160.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1576 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
107.58克 |
|
158.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1571 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
110.98克 |
|
160.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
107.71克 |
|
55.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 10: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.19克 |
|
129.77克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1301 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
80.89克 |
|
122.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1497 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
106.61克 |
|
145.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1396 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
99.04克 |
|
132.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1075 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
113.70克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1104 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
107.10克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1406 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
113.64克 |
|
126.93克 |
|
-
|
-
|
