| 2024年02月 |
| 周三 14: |
170 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
25.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
3010 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
181.58克 |
|
487.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
2062 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.75克 |
|
136.63克 |
|
230.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
800 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
77.42克 |
|
84.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1598 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
128.92克 |
|
221.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2203 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
184.26克 |
|
230.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1995 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
162.93克 |
|
232.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1745 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.60克 |
|
144.25克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
2415 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
189.30克 |
|
297.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
2360 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
134.36克 |
|
354.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1730 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
122.13克 |
|
203.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2307 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.71克 |
|
132.91克 |
|
235.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1562 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
107.20克 |
|
156.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1897 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
117.21克 |
|
265.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1194 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
84.26克 |
|
150.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1747 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
121.56克 |
|
193.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2086 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
136.12克 |
|
312.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1593 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
72.90克 |
|
230.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1942 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
130.79克 |
|
252.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1723 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
80.53克 |
|
280.65克 |
|
-
|
-
|
