| 2022年02月 |
| 周六 12: |
467 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.52克 |
|
5.66克 |
|
111.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
627 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
15.07克 |
|
93.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
236 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.24克 |
|
2.42克 |
|
59.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
429 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
5.78克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
531 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
42.98克 |
|
67.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
349 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
7.23克 |
|
76.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
886 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.93克 |
|
38.61克 |
|
93.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
766 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.96克 |
|
14.44克 |
|
179.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
291 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.03克 |
|
7.80克 |
|
53.45克 |
|
1437*
|
 1146
|
| 周四 20: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
13.45克 |
|
108.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
564 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
9.82克 |
|
119.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
18.39克 |
|
243.94克 |
|
1352*
|
87
|
| 周四 13: |
725 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.96克 |
|
29.48克 |
|
133.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
365 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
12.96克 |
|
42.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
281 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
13.14克 |
|
35.43克 |
|
1488*
|
1207
|
| 周一 10: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
2.79克 |
|
28.71克 |
|
1882*
|
1746
|
| 周一 3: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
1.01克 |
|
25.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.58克 |
|
0.90克 |
|
47.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| 周三 22: |
1942 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.23克 |
|
39.46克 |
|
176.71克 |
|
1414*
|
 528
|
| 周二 21: |
569 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
12.08克 |
|
119.26克 |
|
2229*
|
1660
|
