| 2022年05月 |
| 周四 26: |
560 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
28.04克 |
|
65.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1285 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
53.71克 |
|
154.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
525 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
22.63克 |
|
36.34克 |
|
-
|
-
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| 2022年01月 |
| 周二 18: |
960 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.23克 |
|
12.24克 |
|
63.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1251 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
64.46克 |
|
159.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
961 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
64.79克 |
|
90.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
270 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
9.36克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
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| 2021年11月 |
| 周一 1: |
1057 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
34.76克 |
|
156.52克 |
|
-
|
-
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| 2021年10月 |
| 周一 25: |
635 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
35.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
955 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
33.62克 |
|
153.84克 |
|
-
|
-
|
