| 2022年01月 |
| 周四 27: |
308 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
36.40克 |
|
17.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
33.91克 |
|
54.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 23: |
409 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
38.30克 |
|
40.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
32.00克 |
|
58.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
24.70克 |
|
41.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
176 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
6.12克 |
|
35.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
525 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
37.96克 |
|
41.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
51.92克 |
|
115.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1006 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
71.50克 |
|
91.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
46.13克 |
|
77.57克 |
|
3288*
|
 2467
|
