| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
61.98克 |
|
113.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
78.25克 |
|
151.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
912 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
67.37克 |
|
93.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
922 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
44.30克 |
|
129.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1023 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
33.27克 |
|
127.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.46克 |
|
27.11克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
873 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
54.07克 |
|
68.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
764 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
48.42克 |
|
85.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
483 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
25.64克 |
|
88.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
580 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
47.03克 |
|
74.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
186 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.22克 |
|
25.44克 |
|
12.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
19.15克 |
|
18.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
214 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
15.48克 |
|
30.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
79.74克 |
|
102.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
88.66克 |
|
97.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
266 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
31.12克 |
|
11.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
715 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
60.05克 |
|
65.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
133 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
10.65克 |
|
17.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
479 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
26.85克 |
|
70.91克 |
|
-
|
-
|
