| 2024年07月 |
| 周一 1: |
798 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
37.30克 |
|
102.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
719 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
28.94克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
579 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
14.85克 |
|
97.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 23: |
391 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
25.24克 |
|
57.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
4.49克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
725 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
24.59克 |
|
138.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
726 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
38.46克 |
|
96.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
278 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
8.04克 |
|
36.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
416 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
14.16克 |
|
59.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1065 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
37.43克 |
|
104.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1132 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
35.70克 |
|
161.18克 |
|
2224*
|
 1092
|
| 周一 11: |
881 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
36.26克 |
|
105.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
832 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
43.23克 |
|
88.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
865 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
25.40克 |
|
119.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1039 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
63.14克 |
|
144.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
573 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
45.95克 |
|
67.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
536 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
26.85克 |
|
90.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
247 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
15.06克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
376 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
13.69克 |
|
43.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
276 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
11.81克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
