| 2023年09月 |
| 周二 19: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
119.81克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
35.42克 |
|
50.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
970 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
61.40克 |
|
37.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.07克 |
|
76.92克 |
|
77.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
87.70克 |
|
79.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
1750 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.23克 |
|
79.71克 |
|
194.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1677 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.67克 |
|
110.18克 |
|
140.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
151 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
27.60克 |
|
6.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
66.05克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
47.96克 |
|
26.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
90.51克 |
|
131.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1848 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.20克 |
|
100.86克 |
|
182.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.53克 |
|
83.15克 |
|
90.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1425 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
97.73克 |
|
128.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
446 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
13.50克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
123 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
42.50克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
70.26克 |
|
31.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
45.62克 |
|
184.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
418 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
22.08克 |
|
45.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
31.44克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
