| 2024年09月 |
| 周六 7: |
301 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
13.48克 |
|
51.06克 |
|
12*
|
 289
|
| 周五 6: |
1101 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
32.01克 |
|
141.01克 |
|
308*
|
793
|
| 周四 5: |
1730 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
68.96克 |
|
257.16克 |
|
434*
|
1296
|
| 周三 4: |
1673 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
63.75克 |
|
239.32克 |
|
408*
|
1265
|
| 周二 3: |
1714 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
85.24克 |
|
237.16克 |
|
80*
|
1634
|
| 周一 2: |
2384 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.29克 |
|
102.70克 |
|
317.87克 |
|
425*
|
1959
|
| 周日 1: |
2398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
88.63克 |
|
387.93克 |
|
83*
|
2315
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2287 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.57克 |
|
97.01克 |
|
246.56克 |
|
369*
|
1918
|
| 周五 30: |
1956 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.06克 |
|
85.45克 |
|
214.84克 |
|
177*
|
1779
|
| 周四 29: |
1802 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.34克 |
|
67.72克 |
|
208.42克 |
|
480*
|
1322
|
| 周三 28: |
2249 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.69克 |
|
84.84克 |
|
285.85克 |
|
522*
|
1727
|
| 周二 27: |
2322 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.23克 |
|
76.21克 |
|
331.13克 |
|
430*
|
1892
|
| 周一 26: |
1539 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
78.29克 |
|
199.47克 |
|
65*
|
1474
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| 周六 24: |
494 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
21.70克 |
|
53.66克 |
|
388*
|
106
|
| 周五 23: |
1401 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
49.66克 |
|
204.15克 |
|
254*
|
1147
|
| 周四 22: |
2090 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.16克 |
|
73.71克 |
|
296.74克 |
|
522*
|
1568
|
| 周三 21: |
1823 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
74.53克 |
|
262.61克 |
|
588*
|
1235
|
| 周二 20: |
2096 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.47克 |
|
57.92克 |
|
295.79克 |
|
508*
|
1588
|
| 周一 19: |
2382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.96克 |
|
72.62克 |
|
343.67克 |
|
824*
|
1558
|
