| 2023年05月 |
| 周二 16: |
699 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
33.84克 |
|
88.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
167 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
3.05克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 19: |
1163 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
59.22克 |
|
100.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1504 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
75.26克 |
|
190.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 12: |
1414 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.89克 |
|
66.29克 |
|
149.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
664 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
28.03克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
1571 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.86克 |
|
89.31克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1900 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.13克 |
|
92.87克 |
|
205.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1317 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
62.04克 |
|
162.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1033 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
47.14克 |
|
115.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
929 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
39.04克 |
|
119.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
360 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
14.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 13: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.40克 |
|
70.96克 |
|
153.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1849 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.30克 |
|
85.74克 |
|
193.40克 |
|
1788*
|
 61
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
797 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
46.38克 |
|
47.14克 |
|
2336*
|
 1539
|
| 周五 21: |
982 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
50.47克 |
|
114.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 24: |
1501 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
48.79克 |
|
224.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2148 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
57.85克 |
|
374.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2372 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.41克 |
|
122.45克 |
|
214.35克 |
|
1924*
|
448
|
| 周四 21: |
1858 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
70.48克 |
|
284.28克 |
|
2149*
|
291
|
