| 2023年10月 |
| 周五 13: |
1338 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
71.53克 |
|
186.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1290 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
78.40克 |
|
161.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
104 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
8.96克 |
|
9.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
1532 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
106.98克 |
|
173.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
282 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
17.53克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1586 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
116.87克 |
|
211.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1510 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
92.92克 |
|
213.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2035 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
101.58克 |
|
300.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2021 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
135.71克 |
|
251.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2027 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
124.96克 |
|
269.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1031 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
56.04克 |
|
122.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1488 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
113.98克 |
|
157.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1542 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
86.72克 |
|
213.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2022 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
109.73克 |
|
211.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2018 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
112.67克 |
|
232.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2023 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
113.25克 |
|
277.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2010 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
132.88克 |
|
260.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2004 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.58克 |
|
120.34克 |
|
192.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2048 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.72克 |
|
138.64克 |
|
249.35克 |
|
-
|
-
|
