| 2021年12月 |
| 周三 22: |
1773 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
50.16克 |
|
282.21克 |
|
1885*
|
 112
|
| 周二 21: |
920 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
40.04克 |
|
147.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
695 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
36.82克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1269 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
45.60克 |
|
146.77克 |
|
1931*
|
662
|
| 周六 18: |
991 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
30.47克 |
|
165.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1292 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
44.31克 |
|
175.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
977 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
56.42克 |
|
132.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
647 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
22.14克 |
|
118.78克 |
|
1885*
|
1238
|
| 周二 14: |
1353 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.94克 |
|
78.00克 |
|
115.06克 |
|
1929*
|
576
|
| 周一 13: |
1328 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
29.32克 |
|
215.67克 |
|
1931*
|
603
|
| 周日 12: |
2085 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
39.92克 |
|
328.82克 |
|
1909*
|
 176
|
| 周六 11: |
1390 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
59.55克 |
|
209.10克 |
|
1985*
|
595
|
| 周五 10: |
1109 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
33.82克 |
|
156.35克 |
|
1935*
|
826
|
| 周四 9: |
1400 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
38.88克 |
|
252.83克 |
|
1835*
|
435
|
| 周三 8: |
1049 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
48.58克 |
|
114.56克 |
|
1982*
|
933
|
| 周二 7: |
900 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
23.79克 |
|
145.01克 |
|
1929*
|
1029
|
| 周一 6: |
1806 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
95.93克 |
|
243.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2241 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
71.35克 |
|
319.75克 |
|
1929*
|
312
|
| 周六 4: |
537 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
23.09克 |
|
80.96克 |
|
1984*
|
1447
|
| 周五 3: |
1478 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
62.12克 |
|
251.85克 |
|
1934*
|
456
|
