| 2016年09月 |
| 周六 17: |
299 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
12.15克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
593 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
14.64克 |
|
116.37克 |
|
1963*
|
 1370
|
| 周四 15: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
44.33克 |
|
203.76克 |
|
1963*
|
527
|
| 周三 14: |
1609
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
57.99克 |
|
234.86克 |
|
2138*
|
529
|
| 2015年02月 |
| 周一 2: |
357 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
40.55克 |
|
5.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
715 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
27.76克 |
|
85.64克 |
|
1680
|
965
|
| 2014年08月 |
| 周三 6: |
250 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
13.75克 |
|
27.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
261 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
2.78克 |
|
67.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
273 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
11.80克 |
|
49.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
47.08克 |
|
184.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
49.85克 |
|
105.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1237
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
66.39克 |
|
132.69克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周三 5: |
1154
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
41.74克 |
|
207.97克 |
|
1596
|
442
|
| 周二 4: |
1436 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
46.45克 |
|
176.30克 |
|
1607
|
171
|
| 周日 2: |
201 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
1.92克 |
|
52.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
44.58克 |
|
132.09克 |
|
1630
|
825
|
| 2014年01月 |
| 周五 31: |
321 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.14克 |
|
11.94克 |
|
63.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1043
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
27.59克 |
|
158.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1122
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
32.63克 |
|
168.81克 |
|
1635
|
513
|
| 周二 28: |
190 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.56克 |
|
10.24克 |
|
30.22克 |
|
1600
|
1410
|
