| 2023年12月 |
| 周三 20: |
1103 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
77.46克 |
|
93.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
740 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
42.11克 |
|
71.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
1053 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
33.80克 |
|
155.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
686 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
22.15克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
757 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
34.97克 |
|
96.55克 |
|
1837*
|
 1080
|
| 周三 9: |
568 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
14.39克 |
|
81.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
600 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
13.76克 |
|
89.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1087 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
46.24克 |
|
156.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1022 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
37.64克 |
|
148.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
760 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
13.04克 |
|
114.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
756 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
32.00克 |
|
102.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
964 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
62.78克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1411 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
55.56克 |
|
227.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 6: |
1042 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
41.40克 |
|
118.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
616 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
21.88克 |
|
95.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
592 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
24.88克 |
|
71.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
336 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
6.91克 |
|
58.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
890 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
28.00克 |
|
116.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
610 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
22.52克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
720 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
17.81克 |
|
90.85克 |
|
-
|
-
|
