| 2024年09月 |
| 周六 7: |
608 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
23.65克 |
|
61.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.06克 |
|
39.92克 |
|
121.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
34.21克 |
|
162.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
527 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
19.91克 |
|
61.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
835 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
68.23克 |
|
55.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
180 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.99克 |
|
4.18克 |
|
37.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
692 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
36.93克 |
|
61.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
611 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
22.63克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
12.11克 |
|
6.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
195 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
11.60克 |
|
1.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
219 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.79克 |
|
7.29克 |
|
34.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
397 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
20.11克 |
|
55.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
293 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
14.09克 |
|
23.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
429 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
41.46克 |
|
41.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 14: |
337 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
8.90克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
312 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
23.31克 |
|
14.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 8: |
369 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
8.00克 |
|
48.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
127 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.08克 |
|
1.08克 |
|
26.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
167 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
10.10克 |
|
23.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
309 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
12.45克 |
|
37.14克 |
|
-
|
-
|
