| 2024年02月 |
| 周四 29: |
579 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
19.74克 |
|
55.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 9: |
554 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
24.01克 |
|
78.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
393 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
16.05克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 15: |
521 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
48.16克 |
|
43.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
548 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
7.94克 |
|
26.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 20: |
323 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
16.17克 |
|
34.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
527 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
34.55克 |
|
50.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
771 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.53克 |
|
12.71克 |
|
49.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 18: |
377 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
14.29克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
352 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
11.89克 |
|
51.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
314 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
14.64克 |
|
38.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
346 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
18.69克 |
|
21.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
296 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
20.04克 |
|
30.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
315 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
6.20克 |
|
43.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1008 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
60.54克 |
|
107.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
620 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
31.83克 |
|
67.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
347 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
24.20克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
536 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
53.31克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
451 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
26.90克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
818 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
46.98克 |
|
81.25克 |
|
-
|
-
|
