| 2022年04月 |
| 周二 5: |
403 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
28.25克 |
|
51.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1065 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
66.47克 |
|
105.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
485 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
18.76克 |
|
48.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
71.56克 |
|
131.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1135 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
71.57克 |
|
139.98克 |
|
1808*
|
 673
|
| 周三 30: |
-
|
-
|
|
1704*
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 20: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
76.36克 |
|
108.58克 |
|
1681*
|
583
|
| 周四 17: |
1009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
89.65克 |
|
98.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1027 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
66.37克 |
|
131.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
848 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
55.16克 |
|
128.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
185 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
12.28克 |
|
16.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
66.26克 |
|
155.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 16: |
1211 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
78.27克 |
|
144.29克 |
|
1824*
|
613
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
275 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
21.35克 |
|
12.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
1276 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
100.57克 |
|
102.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1423 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.84克 |
|
77.24克 |
|
121.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
864 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
55.44克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1131 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
69.03克 |
|
84.21克 |
|
-
|
-
|
