| 2013年11月 |
| 周六 16: |
1007 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
64.64克 |
|
78.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1065 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
123.66克 |
|
94.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1606 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
93.24克 |
|
140.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1571 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.19克 |
|
114.28克 |
|
142.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1060 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
119.88克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1167 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
112.25克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
36.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
908 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
108.60克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2560 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.00克 |
|
125.00克 |
|
242.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1337 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
123.35克 |
|
119.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1419 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
151.42克 |
|
100.51克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周二 29: |
600 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
48.87克 |
|
32.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1719 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.59克 |
|
102.71克 |
|
162.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1692 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
106.83克 |
|
193.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
2453 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.00克 |
|
72.75克 |
|
202.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
516 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.34克 |
|
27.09克 |
|
63.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
90 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
5.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1427 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.79克 |
|
78.79克 |
|
178.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1513 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
61.00克 |
|
205.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1617 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.49克 |
|
70.97克 |
|
195.20克 |
|
5074*
|
 3457
|
