| 2023年10月 |
| 周三 18: |
611 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
24.51克 |
|
33.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
214 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
12.62克 |
|
22.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
63.66克 |
|
130.91克 |
|
1700*
|
 432
|
| 周二 19: |
551 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
45.98克 |
|
48.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
66.60克 |
|
161.92克 |
|
1700*
|
374
|
| 周五 15: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
83.14克 |
|
155.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
70.41克 |
|
195.76克 |
|
1733*
|
258
|
| 周三 13: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
60.26克 |
|
155.35克 |
|
1700*
|
450
|
| 周二 12: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
63.57克 |
|
166.35克 |
|
1733*
|
535
|
| 周一 11: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
58.48克 |
|
137.64克 |
|
1733*
|
472
|
| 周日 10: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
43.38克 |
|
97.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1537 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
54.01克 |
|
116.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
46.76克 |
|
46.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1223 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
50.43克 |
|
148.72克 |
|
1998*
|
775
|
| 周三 6: |
1329 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
73.44克 |
|
186.05克 |
|
1700*
|
371
|
| 周二 5: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
54.79克 |
|
165.30克 |
|
1700*
|
428
|
| 周一 4: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
43.78克 |
|
110.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
590 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
30.42克 |
|
89.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
663 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
33.86克 |
|
98.08克 |
|
1843*
|
1180
|
| 周二 20: |
1485 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
74.15克 |
|
206.62克 |
|
-
|
-
|
