| 2022年09月 |
| 周二 6: |
616 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
45.47克 |
|
57.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
592 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
53.18克 |
|
46.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 1: |
336 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
17.41克 |
|
27.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 15: |
155 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
18.30克 |
|
13.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
719 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.34克 |
|
64.73克 |
|
55.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1478 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.25克 |
|
76.47克 |
|
147.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 24: |
674 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.96克 |
|
50.59克 |
|
82.56克 |
|
2217*
|
 1543
|
| 周四 23: |
766 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
65.06克 |
|
64.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
322 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
4.02克 |
|
17.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
883 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
42.48克 |
|
107.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
780 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
60.21克 |
|
68.92克 |
|
2214*
|
1434
|
| 周四 5: |
985 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
50.10克 |
|
140.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
678 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
31.24克 |
|
68.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
74.24克 |
|
102.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
997 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
87.89克 |
|
105.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
955 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
57.39克 |
|
122.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
274 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
11.08克 |
|
54.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
484 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
42.54克 |
|
49.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
881 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
40.42克 |
|
59.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1005 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
55.78克 |
|
101.42克 |
|
-
|
-
|
