| 2024年01月 |
| 周日 21: |
787 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
90.42克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 3: |
637 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
90.42克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
554 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.22克 |
|
66.37克 |
|
60.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
1526 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
169.19克 |
|
157.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
1488 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
140.89克 |
|
150.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1290 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
53.77克 |
|
150.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
442 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
38.27克 |
|
41.70克 |
|
3563*
|
 3121
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
728 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
51.29克 |
|
91.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
347 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.31克 |
|
19.01克 |
|
56.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
789 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
90.74克 |
|
73.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 8: |
479 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
24.90克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
845 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
72.75克 |
|
87.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
436 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
37.68克 |
|
59.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
701 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
53.54克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
797 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
53.56克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
645 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
54.09克 |
|
74.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
237 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
13.50克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1424 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
87.22克 |
|
140.77克 |
|
3719*
|
2295
|
| 周日 8: |
955 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
54.79克 |
|
101.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 7: |
481 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
44.94克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
