| 2024年04月 |
| 周六 6: |
682 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
32.69克 |
|
68.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
37.13克 |
|
70.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1166 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
64.56克 |
|
142.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 11: |
959 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
12.60克 |
|
147.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1934 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.74克 |
|
78.08克 |
|
242.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
15.35克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1491 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
81.55克 |
|
137.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
45.52克 |
|
168.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1516 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
80.12克 |
|
189.02克 |
|
2556*
|
 1040
|
| 周四 18: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
66.22克 |
|
136.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
35.99克 |
|
110.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
840 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
53.29克 |
|
95.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 20: |
492 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
49.90克 |
|
50.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1615 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.50克 |
|
57.33克 |
|
183.95克 |
|
4728*
|
3113
|
| 2021年12月 |
| 周四 23: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
37.86克 |
|
73.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
966 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
44.87克 |
|
135.09克 |
|
2350*
|
1384
|
| 周四 2: |
1555 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.25克 |
|
75.25克 |
|
160.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1167 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
64.62克 |
|
144.21克 |
|
2312*
|
1145
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
1539 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
59.76克 |
|
214.56克 |
|
319*
|
 1220
|
| 周五 29: |
1117 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
39.81克 |
|
174.45克 |
|
-
|
-
|
