| 2022年02月 |
| 周五 18: |
183 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
9.09克 |
|
35.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
445 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
42.76克 |
|
38.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
622 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
52.77克 |
|
36.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
724 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
50.59克 |
|
99.95克 |
|
3111*
|
 2387
|
| 周日 13: |
772 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
35.50克 |
|
92.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
620 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
22.17克 |
|
80.37克 |
|
2071*
|
1451
|
| 周五 11: |
1048 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
69.73克 |
|
120.66克 |
|
2268*
|
1220
|
| 周四 10: |
1038 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
89.49克 |
|
85.70克 |
|
2268*
|
1230
|
| 周三 9: |
678 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
48.74克 |
|
57.42克 |
|
2470*
|
1792
|
| 周二 8: |
1373 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
58.80克 |
|
156.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
372 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
15.39克 |
|
57.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
692 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
32.28克 |
|
101.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
781 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
62.88克 |
|
62.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1077 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
69.41克 |
|
116.36克 |
|
2150*
|
1073
|
| 周四 3: |
958 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
77.36克 |
|
94.88克 |
|
2470*
|
1512
|
| 周三 2: |
761 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
34.72克 |
|
85.38克 |
|
2121*
|
1360
|
| 周二 1: |
924 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
85.73克 |
|
77.71克 |
|
2226*
|
1302
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
913 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
58.62克 |
|
87.51克 |
|
2597*
|
1684
|
| 周六 29: |
606 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
61.53克 |
|
48.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
993 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
64.07克 |
|
124.18克 |
|
2522*
|
1529
|
