| 2022年06月 |
| 周日 5: |
40 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.61克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
1419 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
105.51克 |
|
156.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
550 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
19.68克 |
|
86.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
923 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
44.96克 |
|
65.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
0.55克 |
|
15.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
341 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
9.66克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
963 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
45.15克 |
|
119.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1618 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.32克 |
|
69.83克 |
|
184.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 8: |
441 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
29.80克 |
|
26.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
228 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
17.40克 |
|
20.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
869 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
57.80克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
56.76克 |
|
118.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
626 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
30.51克 |
|
64.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
1.07克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1025 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
28.63克 |
|
170.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
9.35克 |
|
24.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 22: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
2.26克 |
|
19.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
957 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
41.82克 |
|
116.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
480 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
19.25克 |
|
62.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
555 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
20.51克 |
|
64.67克 |
|
-
|
-
|
