| 2023年02月 |
| 周一 6: |
561 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
26.09克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
576 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
30.27克 |
|
71.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
594 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
17.74克 |
|
76.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
341 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.91克 |
|
11.13克 |
|
74.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
204 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.06克 |
|
42.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
999 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
44.66克 |
|
137.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1030 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
36.73克 |
|
163.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1187 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
54.26克 |
|
144.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
676 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
21.67克 |
|
103.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1096 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
46.80克 |
|
119.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
656 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
28.10克 |
|
111.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1116 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
40.90克 |
|
179.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
608 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
23.76克 |
|
98.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
763 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
28.17克 |
|
112.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
214 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
10.29克 |
|
27.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
611 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
24.07克 |
|
82.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1025 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
37.85克 |
|
132.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1128 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
33.74克 |
|
181.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
1106 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
75.91克 |
|
147.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 27: |
497 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
16.40克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
