| 2024年05月 |
| 周六 18: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
21.52克 |
|
13.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
21.52克 |
|
13.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 19: |
728 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
19.51克 |
|
82.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
428 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
15.51克 |
|
48.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
865 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
38.62克 |
|
117.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
736 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
37.00克 |
|
77.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
568 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
35.06克 |
|
46.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
224 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
1.97克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
984 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
29.43克 |
|
100.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
972 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
61.00克 |
|
76.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
72.10克 |
|
160.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
850 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
35.32克 |
|
96.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1017 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
54.94克 |
|
120.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
871 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
27.08克 |
|
126.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
18.52克 |
|
89.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
361 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
11.97克 |
|
51.53克 |
|
2020*
|
 1659
|
| 周一 4: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
34.15克 |
|
102.07克 |
|
1872*
|
1208
|
| 周日 3: |
1391 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
70.52克 |
|
161.86克 |
|
2115*
|
724
|
| 周六 2: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
93.44克 |
|
61.56克 |
|
1913*
|
945
|
