| 2024年07月 |
| 周二 2: |
507 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
38.66克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
1848 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.96克 |
|
85.43克 |
|
215.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
210 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
3.91克 |
|
48.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
102 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.32克 |
|
23.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
45 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.41克 |
|
10.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
3437 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.37克 |
|
176.87克 |
|
377.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
681 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
13.96克 |
|
137.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
3792 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
202.83克 |
|
155.05克 |
|
374.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
4035 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
215.19克 |
|
158.80克 |
|
415.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1750 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.29克 |
|
75.73克 |
|
181.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
3754 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.91克 |
|
184.02克 |
|
393.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1696 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.64克 |
|
84.70克 |
|
126.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
3621 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
203.60克 |
|
176.22克 |
|
298.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
444 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
14.06克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1472 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.17克 |
|
66.32克 |
|
152.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2684 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.31克 |
|
117.03克 |
|
249.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1984 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.39克 |
|
90.99克 |
|
207.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
3024 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.81克 |
|
125.73克 |
|
323.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2820 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.77克 |
|
127.19克 |
|
317.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2549 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.61克 |
|
118.10克 |
|
247.72克 |
|
-
|
-
|
