| 2022年07月 |
| 周五 22: |
228 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
18.66克 |
|
15.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
458 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
56.41克 |
|
56.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
680 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
36.70克 |
|
76.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
353 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
30.06克 |
|
65.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
197 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
2.78克 |
|
33.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
182 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
2.85克 |
|
24.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
74 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.29克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
281 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
17.45克 |
|
32.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
213 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.57克 |
|
6.11克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 27: |
383 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
34.24克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
392 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
10.51克 |
|
74.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
1044*
|
-
|
| 周三 22: |
464 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
17.07克 |
|
64.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
578 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
13.43克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
255 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
6.33克 |
|
36.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
187 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.92克 |
|
14.70克 |
|
28.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
270 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
7.47克 |
|
46.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
116 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
8.27克 |
|
18.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 22: |
614 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
16.00克 |
|
93.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 21: |
491 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
23.87克 |
|
66.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
295 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
30.02克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
