| 2024年07月 |
| 周二 16: |
252 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
9.78克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1431 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
79.49克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1181 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
63.00克 |
|
145.64克 |
|
3642*
|
 2461
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
1643 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.07克 |
|
113.86克 |
|
151.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1407 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
46.28克 |
|
210.21克 |
|
3577*
|
2170
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
1191 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
55.31克 |
|
174.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 6: |
1638 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
96.19克 |
|
181.14克 |
|
2996*
|
1358
|
| 周日 5: |
1429 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
93.36克 |
|
140.19克 |
|
3602*
|
2173
|
| 周六 4: |
1978 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
86.15克 |
|
230.46克 |
|
3021*
|
1043
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
762 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
42.55克 |
|
100.39克 |
|
3463*
|
2701
|
| 周三 18: |
1126 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
69.16克 |
|
141.72克 |
|
3465*
|
2339
|
| 周一 16: |
168 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
5.04克 |
|
32.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
1763 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.17克 |
|
85.65克 |
|
227.05克 |
|
2721*
|
958
|
| 周三 23: |
1345 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
52.38克 |
|
185.44克 |
|
3929*
|
2584
|
| 周四 10: |
354 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
5.33克 |
|
52.29克 |
|
2964*
|
2610
|
| 周三 9: |
1293 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
53.81克 |
|
153.38克 |
|
3261*
|
1968
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
701 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
23.97克 |
|
113.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 13: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.14克 |
|
32.50克 |
|
165.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
866 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
52.57克 |
|
102.94克 |
|
3239*
|
2373
|
| 周一 8: |
1365 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.04克 |
|
50.00克 |
|
154.19克 |
|
3239*
|
1874
|
