| 2022年03月 |
| 周四 24: |
361 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
15.29克 |
|
10.58克 |
|
-
|
-
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| 2021年10月 |
| 周三 27: |
147 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
5.30克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
742 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
41.89克 |
|
79.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
460 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
13.11克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
227 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
9.51克 |
|
21.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
192 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.49克 |
|
10.07克 |
|
31.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
398 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
17.11克 |
|
65.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
428 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
28.17克 |
|
30.91克 |
|
2756*
|
 2328
|
| 周日 3: |
374 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
21.36克 |
|
48.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
142 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
16.00克 |
|
1.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
808 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
42.48克 |
|
79.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
511 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
28.09克 |
|
59.90克 |
|
2756*
|
2245
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
299 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
23.24克 |
|
27.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
286 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
14.08克 |
|
24.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
41 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.68克 |
|
6.13克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
367 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
32.44克 |
|
15.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
371 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
35.41克 |
|
16.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
663 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
40.74克 |
|
45.75克 |
|
-
|
-
|
