| 2022年03月 |
| 周五 11: |
306 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
19.67克 |
|
10.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
454 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
31.18克 |
|
16.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1167 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
51.56克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1779 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
102.07克 |
|
177.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 25: |
1603 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
83.09克 |
|
189.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1557 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
71.04克 |
|
180.75克 |
|
1813*
|
 256
|
| 周二 23: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
37.07克 |
|
163.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1451 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.06克 |
|
52.14克 |
|
163.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1559 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
51.84克 |
|
193.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
28.93克 |
|
75.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
36.15克 |
|
113.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1407 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.08克 |
|
30.35克 |
|
185.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1301 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
51.14克 |
|
158.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
87.74克 |
|
150.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1151 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
69.79克 |
|
142.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1361 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
56.48克 |
|
132.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1256 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
53.89克 |
|
114.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1396 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.66克 |
|
58.84克 |
|
96.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2302 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.06克 |
|
53.35克 |
|
264.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
959 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
48.42克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
