| 2024年08月 |
| 周六 17: |
921 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
67.09克 |
|
51.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 2: |
493 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
32.41克 |
|
43.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
968 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.29克 |
|
45.88克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
372 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
18.42克 |
|
37.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
256 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
3.38克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1377 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
77.34克 |
|
132.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1459 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
77.59克 |
|
189.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1063 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
65.28克 |
|
120.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
182 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.57克 |
|
3.58克 |
|
45.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
287 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
30.24克 |
|
20.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1174 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
52.28克 |
|
157.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1404 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
86.09克 |
|
125.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1191 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
83.48克 |
|
127.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
6.77克 |
|
45.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
372 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
21.60克 |
|
48.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
723 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
27.99克 |
|
98.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
642 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
45.55克 |
|
61.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
360 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
31.96克 |
|
24.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
248 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
16.09克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1312 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
67.48克 |
|
170.92克 |
|
-
|
-
|
