| 2024年04月 |
| 周一 8: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
36.23克 |
|
175.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
347 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
16.55克 |
|
54.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
831 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
39.11克 |
|
95.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
43.67克 |
|
136.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1483 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
40.10克 |
|
228.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1832 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
134.21克 |
|
199.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
467 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
25.60克 |
|
37.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
858 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.83克 |
|
10.02克 |
|
92.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1412 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
44.75克 |
|
180.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.74克 |
|
25.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1707 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.52克 |
|
54.52克 |
|
171.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
644 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
10.58克 |
|
68.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
928 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
75.88克 |
|
91.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
322 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
10.67克 |
|
55.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.63克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1443 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.58克 |
|
33.03克 |
|
121.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 2: |
1176 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
11.55克 |
|
204.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
867 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
10.30克 |
|
132.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
546 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
61.68克 |
|
28.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1762 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
149.48克 |
|
157.97克 |
|
1813*
|
 51
|
