| 2024年09月 |
| 周一 2: |
347 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
13.13克 |
|
61.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 9: |
89 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.09克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
85 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
10.36克 |
|
1.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
215 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
14.92克 |
|
24.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
248 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
2.97克 |
|
64.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
400 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
18.71克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
928 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
18.78克 |
|
83.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
314 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
6.48克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 16: |
510 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
24.62克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
279 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
6.08克 |
|
52.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
301 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
13.85克 |
|
52.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
6.28克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
348 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
14.11克 |
|
39.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
81 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
6.19克 |
|
3.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
853 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
33.94克 |
|
137.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
657 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
28.69克 |
|
93.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
630 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
44.73克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
270 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
4.05克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 27: |
148 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
1.50克 |
|
38.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
7.84克 |
|
38.81克 |
|
-
|
-
|
