| 2024年07月 |
| 周六 27: |
189 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.67克 |
|
6.89克 |
|
13.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
327 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
9.61克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
586 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
15.25克 |
|
80.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.53克 |
|
63.83克 |
|
120.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
825 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
31.24克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1603 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.03克 |
|
60.72克 |
|
135.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
19.10克 |
|
15.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
73.50克 |
|
178.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1403 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
80.14克 |
|
149.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1157 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
48.94克 |
|
161.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 22: |
272 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
18.60克 |
|
18.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
235 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
11.60克 |
|
26.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
169 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
11.04克 |
|
16.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.93克 |
|
18.72克 |
|
32.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1596 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
82.90克 |
|
175.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
239 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
10.83克 |
|
33.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1499 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.05克 |
|
72.58克 |
|
131.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
407 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
12.16克 |
|
58.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
218 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
16.95克 |
|
2.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
276 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
18.30克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
