| 2024年09月 |
| 周五 20: |
383 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
12.81克 |
|
62.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1455 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
44.20克 |
|
182.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1822 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.78克 |
|
71.26克 |
|
220.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1103 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
20.47克 |
|
142.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1528 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.18克 |
|
89.97克 |
|
117.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1095 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
39.55克 |
|
114.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1197 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
43.65克 |
|
165.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1114 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
62.06克 |
|
116.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1474 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
62.99克 |
|
169.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1252 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
39.08克 |
|
180.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1797 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.58克 |
|
80.25克 |
|
206.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1253 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
84.58克 |
|
117.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1734 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.03克 |
|
86.73克 |
|
175.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1286 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.56克 |
|
86.19克 |
|
134.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1457 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
45.03克 |
|
182.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1573 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
82.89克 |
|
188.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
950 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
40.96克 |
|
98.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
971 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
68.13克 |
|
121.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
875 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
36.35克 |
|
108.25克 |
|
-
|
-
|
