| 2023年05月 |
| 周六 13: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
13.00克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1204 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
63.96克 |
|
158.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
74.97克 |
|
117.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
61.08克 |
|
171.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 18: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
74.40克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
21.72克 |
|
62.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1066 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
35.34克 |
|
182.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1402 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
48.44克 |
|
179.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
48.71克 |
|
199.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
66.52克 |
|
103.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1375 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
56.65克 |
|
160.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
833 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
38.81克 |
|
121.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1517 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
117.57克 |
|
143.03克 |
|
2320*
|
 803
|
| 周日 9: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
89.79克 |
|
104.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
75.73克 |
|
174.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
47.13克 |
|
117.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1083 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
30.01克 |
|
148.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
38.73克 |
|
129.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
38.39克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
32.59克 |
|
76.59克 |
|
-
|
-
|
