| 2022年01月 |
| 周五 7: |
493 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
26.65克 |
|
40.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
723 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
17.67克 |
|
98.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1938 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.07克 |
|
89.60克 |
|
235.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1124 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
35.15克 |
|
153.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
45.55克 |
|
184.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
824 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
38.67克 |
|
86.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1771 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.37克 |
|
77.18克 |
|
200.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
1855 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.73克 |
|
74.23克 |
|
215.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1556 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
52.55克 |
|
195.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1771 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.26克 |
|
63.57克 |
|
223.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1219 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
48.31克 |
|
189.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1758
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
69.32克 |
|
221.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1612 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
59.04克 |
|
202.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1159 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
50.49克 |
|
154.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1209 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
57.60克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1286 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.17克 |
|
62.61克 |
|
123.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1259 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
55.93克 |
|
158.83克 |
|
1658*
|
 399
|
| 周二 21: |
1716 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
72.41克 |
|
172.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1238 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
59.14克 |
|
145.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
719 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
21.47克 |
|
103.12克 |
|
-
|
-
|
