| 2021年11月 |
| 周六 6: |
1162 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
75.99克 |
|
128.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2192 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.39克 |
|
140.40克 |
|
189.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
3431 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.87克 |
|
153.19克 |
|
340.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2418 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.76克 |
|
103.29克 |
|
236.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1794 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
112.61克 |
|
203.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
2606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.28克 |
|
127.43克 |
|
340.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1021 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
85.57克 |
|
131.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
2487 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.37克 |
|
123.63克 |
|
330.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2513 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.18克 |
|
148.91克 |
|
244.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2776 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.70克 |
|
158.09克 |
|
272.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2637 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.74克 |
|
147.77克 |
|
240.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2118 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.27克 |
|
156.59克 |
|
184.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
2215 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.20克 |
|
135.00克 |
|
231.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1929 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.07克 |
|
82.82克 |
|
225.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2844 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.74克 |
|
163.37克 |
|
334.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2306 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.36克 |
|
176.64克 |
|
234.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2379 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.32克 |
|
149.90克 |
|
247.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2241 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.34克 |
|
132.34克 |
|
196.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2264 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.95克 |
|
159.07克 |
|
242.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2306 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.15克 |
|
128.28克 |
|
286.30克 |
|
57*
|
 2249
|
