| 2024年01月 |
| 周三 17: |
4119 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.57克 |
|
283.96克 |
|
409.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
725 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
21.39克 |
|
98.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 23: |
1754 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
100.03克 |
|
219.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 16: |
3996 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.83克 |
|
301.46克 |
|
507.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
463 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
34.00克 |
|
59.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 5: |
1062 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
44.79克 |
|
126.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
1125 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
29.90克 |
|
238.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
4470 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
220.36克 |
|
747.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
4854 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.09克 |
|
247.08克 |
|
804.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
818 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
77.10克 |
|
111.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
3575 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.47克 |
|
225.77克 |
|
524.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
726 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
30.29克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2663 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
166.22克 |
|
349.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
607 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
49.34克 |
|
50.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2219 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.56克 |
|
112.77克 |
|
219.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1755 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
159.73克 |
|
197.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1462 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
117.67克 |
|
182.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
745 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
53.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
442 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
29.15克 |
|
56.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 21: |
674 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
67.74克 |
|
84.55克 |
|
-
|
-
|
