| 2024年09月 |
| 周三 18: |
361 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
29.66克 |
|
2.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1990 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.21克 |
|
77.54克 |
|
170.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
4.00克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1419 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.43克 |
|
68.90克 |
|
151.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
677 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
49.12克 |
|
28.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
474 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
43.39克 |
|
62.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
763 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
60.20克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
724 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
31.59克 |
|
66.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1480 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
40.84克 |
|
214.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
952 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
34.70克 |
|
115.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1756 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.07克 |
|
83.73克 |
|
154.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
460 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
5.88克 |
|
57.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1150 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
73.71克 |
|
86.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
666 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
52.46克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
916 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
20.30克 |
|
129.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1031 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
45.28克 |
|
143.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
732 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
53.73克 |
|
57.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
648 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
69.90克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
267 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
4.37克 |
|
43.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
974 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
21.26克 |
|
115.04克 |
|
-
|
-
|
