| 2024年09月 |
| 周四 19: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
51.80克 |
|
80.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1245 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
70.15克 |
|
110.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1165 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
81.06克 |
|
69.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1483 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.97克 |
|
126.73克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1245 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
81.94克 |
|
89.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
72.83克 |
|
94.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1212 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
88.17克 |
|
99.61克 |
|
3658*
|
 2446
|
| 周三 11: |
1277 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.22克 |
|
58.31克 |
|
118.46克 |
|
3278*
|
2001
|
| 周二 10: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.06克 |
|
93.27克 |
|
76.33克 |
|
3366*
|
1892
|
| 周一 9: |
545 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
26.86克 |
|
74.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1117 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
62.16克 |
|
105.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1199 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
64.57克 |
|
102.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1259 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.09克 |
|
74.79克 |
|
108.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1217 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.92克 |
|
82.17克 |
|
85.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1364 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.75克 |
|
77.36克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1214 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.33克 |
|
109.20克 |
|
86.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1221 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
115.22克 |
|
116.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
89.65克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1305 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
117.37克 |
|
46.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1222 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
108.72克 |
|
78.47克 |
|
-
|
-
|
