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🌿elenka🌿28.10的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 3434 大卡   食物: 1205 大卡 (脂肪: 56.50克, 蛋白质: 79.34克, 碳水物: 94.99克)
每月总数: 运动: 10302 大卡   食物: 20482 大卡 (脂肪: 960.58克, 蛋白质: 1348.71克, 碳水物: 1614.89克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3 4 5 6 7 8
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9 10
变值 -1892
11
变值 -2001
12
变值 -2446
13 14 15
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30            

每天平均热量信息

71%
RDA*
(1205 卡)
71% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (32%)
 
脂肪 (42%)
 
蛋白质 (26%)
*基于RDA的1700卡路里 (2024年07月9日)
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