| 2023年08月 |
| 周一 28: |
386 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
8.36克 |
|
64.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
381 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
3.50克 |
|
91.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1231 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
47.68克 |
|
186.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
175 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.77克 |
|
1.60克 |
|
44.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
342 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
24.81克 |
|
50.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1301 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
76.19克 |
|
216.68克 |
|
2530*
|
 1229
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
76 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.55克 |
|
20.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
233 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.61克 |
|
4.15克 |
|
44.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1006 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
40.61克 |
|
105.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
487 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
17.34克 |
|
60.22克 |
|
2779*
|
2292
|
| 周三 8: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
0.76克 |
|
32.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
155 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1228 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
33.97克 |
|
198.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
418 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
16.19克 |
|
79.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
603 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
34.57克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
926 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
58.57克 |
|
111.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1219 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
75.69克 |
|
140.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1141 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.94克 |
|
47.73克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1170 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
45.06克 |
|
152.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
830 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
30.59克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
