| 2024年09月 |
| 周一 16: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
30.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.00克 |
|
46.00克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
69.00克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
52.77克 |
|
94.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
52.14克 |
|
102.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
64.78克 |
|
156.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
56.18克 |
|
120.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
610 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
38.49克 |
|
71.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
677 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
25.14克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
680 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
28.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
39.69克 |
|
69.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
40.36克 |
|
153.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1523 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
69.34克 |
|
184.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
36.49克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.99克 |
|
78.98克 |
|
128.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
57.82克 |
|
127.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
51.89克 |
|
109.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
51.39克 |
|
204.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
15.61克 |
|
75.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
263 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
6.64克 |
|
44.48克 |
|
-
|
-
|
