| 2024年02月 |
| 周三 28: |
630 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
27.97克 |
|
76.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
642 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
14.97克 |
|
113.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 1: |
618 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
17.78克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 24: |
226 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
6.29克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
419 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
10.10克 |
|
62.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
807 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
25.51克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
32.09克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
943 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
32.16克 |
|
122.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 7: |
322 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
10.50克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 19: |
219 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.38克 |
|
4.88克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1493 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.85克 |
|
49.73克 |
|
154.26克 |
|
-
|
-
|
