| 2024年07月 |
| 周二 2: |
118 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
4.12克 |
|
24.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
223 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
4.22克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
236 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
14.53克 |
|
15.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
329 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
13.66克 |
|
32.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1278 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
36.63克 |
|
232.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1370 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
77.77克 |
|
144.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
932 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
63.26克 |
|
70.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
955 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
50.61克 |
|
138.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
935 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
83.16克 |
|
112.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
45.36克 |
|
93.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
457 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
0.60克 |
|
85.33克 |
|
1891*
|
 1434
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
576 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
15.94克 |
|
97.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1320 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
83.15克 |
|
154.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 17: |
235 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
6.91克 |
|
33.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
515 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
31.05克 |
|
76.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
704 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
27.06克 |
|
101.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
1760*
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 9: |
1271 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
51.73克 |
|
160.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
204 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
5.02克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 13: |
254 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
10.06克 |
|
29.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
254 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
10.06克 |
|
29.09克 |
|
-
|
-
|
