| 2024年09月 |
| 周三 11: |
1404 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
52.48克 |
|
156.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1337 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
72.15克 |
|
142.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 2: |
817 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
41.91克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
788 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.86克 |
|
31.07克 |
|
25.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
865 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
39.43克 |
|
70.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
999 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
35.20克 |
|
115.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
994 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
50.62克 |
|
99.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
707 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
36.02克 |
|
53.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
1428 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
123.25克 |
|
94.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1239 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
66.21克 |
|
124.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
353 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
27.46克 |
|
44.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
357 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
17.99克 |
|
36.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1323 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.06克 |
|
82.81克 |
|
81.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
920 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
25.95克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1041 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
31.80克 |
|
137.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
362 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
45.61克 |
|
23.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
752 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
26.12克 |
|
82.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1194 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.76克 |
|
50.57克 |
|
134.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1017 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.92克 |
|
49.04克 |
|
71.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1187 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
70.24克 |
|
87.20克 |
|
-
|
-
|
