| 2016年02月 |
| 周三 17: |
1441 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.07克 |
|
83.07克 |
|
160.67克 |
|
1714*
|
 273
|
| 周五 12: |
1280 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
67.59克 |
|
134.75克 |
|
1714*
|
434
|
| 周四 11: |
1780 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
139.66克 |
|
223.41克 |
|
2028*
|
248
|
| 周二 9: |
1283 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
80.02克 |
|
168.15克 |
|
1984*
|
701
|
| 周一 8: |
1886 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
111.07克 |
|
224.64克 |
|
2027*
|
141
|
| 周一 1: |
1004 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
75.71克 |
|
148.35克 |
|
1983*
|
979
|
| 2016年01月 |
| 周二 26: |
1484 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
114.39克 |
|
182.76克 |
|
2008*
|
524
|
| 周五 22: |
1450 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
79.62克 |
|
191.55克 |
|
1714*
|
264
|
| 周四 21: |
683 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
21.21克 |
|
97.93克 |
|
1714*
|
1031
|
| 周三 20: |
1419 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
106.85克 |
|
175.52克 |
|
1714*
|
295
|
| 周五 15: |
583 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
33.32克 |
|
82.72克 |
|
1714*
|
1131
|
| 周四 14: |
1049 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
85.12克 |
|
129.10克 |
|
1714*
|
665
|
| 周三 13: |
1334 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
85.40克 |
|
156.86克 |
|
1958*
|
624
|
| 周一 11: |
1361 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
90.90克 |
|
174.52克 |
|
1999*
|
638
|
| 周五 8: |
505 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
26.50克 |
|
63.50克 |
|
1714*
|
1209
|
| 周三 6: |
1616 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
102.95克 |
|
172.49克 |
|
1978*
|
362
|
| 周二 5: |
1761 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.17克 |
|
100.98克 |
|
162.60克 |
|
2010*
|
249
|
| 周一 4: |
1995 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.12克 |
|
147.66克 |
|
198.11克 |
|
1979*
|
 16
|
| 2015年12月 |
| 周二 15: |
925 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
98.40克 |
|
98.39克 |
|
1714*
|
789
|
| 周三 2: |
796 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
51.40克 |
|
100.33克 |
|
1714*
|
918
|
